1) Siapkan empat cone kerucut atau pembatas lainnya.
2) Susun cone tersebut dengan jarak masing-masing 1 meter.
3) Berdirilah di belakang cone pertama. Saat guru memberi aba-aba berlari lah secara zig-zag menuju cone terakhir secepat mungkin.
Berdasarkan langkah-langkah tersebut, gerakan yang dilakukan adalah ....
A. latihan gerakan bereaksi
B. lari zig-zag
C. lari sprint
D. lompat tali
Pembahasan
Praktikkan latihan lari zig-zag sesuai petunjuk berikut.
- Siapkan empat cone kerucut atau pembatas lainnya.
- Susun cone tersebut dengan jarak masing-masing 1 meter.
- Berdirilah di belakang cone pertama.
- Saat guru memberi aba-aba, lalu berdirilah secara zig-zag menuju cone terakhir secepat mungkin.
- Ulangi gerakan tersebut beberapa kali. Jika kamu sudah mahir melakukannya, lakukan dengan cara setelah menyentuh garis finis berlari kembali ke garis start.
Jawaban: B