Dina menempelkan kedua telapak tangan dan dahi di matras membentuk pola segitiga di dekat dinding.
Kedua kaki Dina rapat menempel ke lantai. Dina mendorong badan ke depan sampai posisi badan tegak. Kedua kaki Dina diayunkan ke atas hingga posisi kedua kaki lurus ke atas. Kedua kaki Dina ditempelkan di dinding. Posisi kedua kaki Dina saat menempel di dinding, yaitu ....
A. diputar dan diluruskan
B. ditekuk dan diruncingkan
C. diayunkan dan diluruskan
D. dirapatkan dan diruncingkan
Pembahasan
Cara melakukan gerakan keseimbangan headstand dengan bantuan dinding sebagai berikut.
1. Tempelkan kedua telapak tangan dan dahi di matras membentuk pola segitiga di dekat dinding. Kedua kaki rapat menempel ke lantai.
2. Dorong badan ke depan sampai posisi badan tegak.
3. Ayunkan kedua kaki ke atas hingga posisi kedua kaki lurus ke atas.
4. Tempelkan kedua kaki di dinding. Kedua kaki rapat dan diruncingkan. Pertahankan posisi dan jaga keseimbangan selama minimal 3 detik.
Jawaban: D